22 Октября 2019 Вт

Газета Академического района ЮЗАО г.Москвы

...

Доктор Мясников собрал аншлаг в лектории проекта «Здоровая Москва»

А. Мясников

Вчера на лекции врача и известного телерадиоведущего Александра Мясникова, прошедшей в ландшафтном парке «Митино» в рамках проекта «Здоровая Москва», собралось рекордное количество горожан – ее посетили более трехсот человек.

Как сообщается на официальном сайте столичного Депздрава, всего лекторий «Здоровой Москвы» с момента запуска в конце июня этого года собрал более шести тысяч слушателей, а общее число посещений всех занятий проекта на 13 городских площадках превышает 150 тысяч.

На прошлой лекции, состоявшейся 15 августа на этой же площадке, Александр Мясников рассказывал о пользе профилактики заболеваний и ответил на вопросы зала. В этот же раз доктор акцентировал внимание слушателей на главных принципах здорового образа жизни. «Одно из важных правил здорового рациона – это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком», - отметил А. Мясников, пояснив, что человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день – то есть, порядка пяти порций, а также снизить количество соли в продуктах до 5 грамм в день. Кроме того, обязательным элементом здорового образа жизни является физическая активность от 30 минут в день.

Познавательные лекции врачей и экспертов здорового образа жизни ежедневно проходят на площадках в 13 парках столицы. Они находятся на площади Юности в Зеленограде, в Лианозовском парке, парке «Ангарские пруды», сквере «Отрадное», парке «Северное Тушино», ландшафтном парке «Митино», Гончаровском парке, сквере имени Федора Полетаева, парке «Печатники», парке «Садовники», парке «Надежда», парке Олимпийской деревни, зоне отдыха «Мещерское». Традиционно площадка лектория включает 70 посадочных мест. 21 августа в парке Олимпийской деревни состоится лекция «ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его не едят!» Полины Киценко, основателя спортивной студии #SlimFitClub. В ближайшие недели с лекциями выступят другие известные эксперты по здоровому образу жизни. С расписанием лектория можно ознакомиться на сайте проекта: http://zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas.

Программа «Здоровая Москва» направлена на то, чтобы забота о здоровье стала легкой и комфортной, она включает в себя бесплатные проверки здоровья, спортивные занятия с единомышленниками, лекции о питании и другие полезные привычки для долгой и активной жизни. Всего с момента запуска лектория «Здоровой Москвы» прошло около шестисот лекций. В числе лекторов - главный врач Первой Градской больницы, телеведущий Алексей Свет, главный внештатный специалист по спортивной медицине ДЗМ, экс-главный врач сборной России и СССР по футболу Зураб Орджоникидзе и четырехкратный чемпион мира по боевым искусствам Александр Зарубин и другие.

Фото: yandex.ru

Теги:  Москва, Проект Здоровая Москва, Лекции, Доктор Александр Мясников

Читайте также:
Читайте также