Газета Академического района ЮЗАО г.Москвы

18 мая «Музей Героев Советского Союза и России» приглашает принять участие в программе Дня исторического и культурного наследия Москвы

Москвичи смогут принять участие в весенней акции «100-дневный воркаут»

Воркаут.jpg

С 1 марта стартует весенний запуск бесплатной массовой онлайновой тренировочной программы SOTKA («100-дневный воркаут»). Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет.

Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки, времени суток, времени года, места тренировки, без привязки к залу, оплатам или тренерам.

Организаторы мероприятия отмечают, что несмотря на то, что вся тренировочная часть программы строится на базовых упражнениях, таких как подтягивания, отжимания и приседания, перед началом тренировок всем участникам необходимо проконсультироваться со своим врачом.

100-дневный воркаут - это глобальная бесплатная онлайновая образовательно-тренировочная программа, в рамках которой участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Для удобства пользователей у программы SOTKA появился свой собственный сайт. Также программу можно проходить , используя мобильные устройства на операционных системах iOS и Android.

Пройти программу - значит прочитать все 100 инфо-постов. Можно тренироваться и применять на практике полученные знания.  Если участник проходит программу без привязки к конкретному массовому запуску, то записи не требуется. Запись на участие в массовом старте закрывается 1 марта.

Теги:  SOTKA, Активный спорт, Новый проект

Читайте также:
Читайте также