Заведующая отделением клинической диетологии ГКБ им. В. В. Виноградова в Академическом районе Юлия Пигарева рассказала, как бороться с целлюлитом. Об этом сообщает в соцсетях медучреждения.
Как отмечает медик, по статистике, с целлюлитом сталкиваются 90% женщин в возрасте от 20 лет. Проявления данной патологии зависят от возраста, питания, наличия вредных привычек и работы эндокринной системы. Побороть «апельсиновую корку» сможет только комплексная работа.
Во-первых, надо пересмотреть свое питание и сделать его более разнообразным, ограничив потребление быстрых углеводов и сахара. В рационе должен быть белок (мясо, птица, рыба, молочные продукты, морепродукты) и клетчатка (злаки, овощи, фрукты).
Во-вторых, привести кожу в тонус поможет физическая активность. Достаточно ежедневно совершать 30-минутные пешие прогулки или записаться на фитнес. А скорректировать проблемные участки кожи и убрать излишки подкожного жира поможет антицеллюлитный массаж.
