Главврач больницы Виноградова рассказала, что нужно включить в рацион осенью

Какие продукты особенно полезны для человеческого организма осенью, рассказала главный врач больницы № 64 Ольга Шарапова.

По словам эксперта, осенью иммунитет человека слабеет, и организм становится уязвим перед простудными заболеваниями.

«Сейчас очень важно его укрепить витаминами и питательными веществами. Без назначения врача не стоит начинать прием витаминных комплексов, а вот пересмотреть рацион и добавить некоторые продукты вполне можно», — написала главный врач в Instagram больницы.

Пользу организму принесут: цитрусовые, морковь, имбирь и тыква. Полезно разнообразить ежедневный рацион ромашковым чаем. В данном растении содержится большое количество биологически активных веществ. Ромашка хорошо помогает при простуде. Также полезен облепиховый чай и имбирный.