Пенсионеры из Академического района в условиях самоизоляции получили советы специалистов

Советы от специалистов в направлении физических тренировок в условиях самоизоляции получили жители Академического района – участники проекта «Московское долголетие».

«Физические тренировки для всех в условиях самоизоляции. Советы врача спортивной медицины» - это название онлайн видео-лекции, представленной для участников проекта «Московское долголетие».

Врач ЛФК, кандидат медицинских наук Володина Кристина Андреевна расскажет зрителям 10 правил эффективных тренировок дома. Следуя этим простым правилам, жители старшего поколения  научатся определять для себя цели и задачи тренировок, правильно распределять нагрузку, грамотно составлять рацион питания и узнают еще много интересного и полезного.

Отметим, следить за актуальными мероприятиями, советами и мастер-классами можно следить на странице Академического отделения центра социального обслуживания «Зюзино» в социальной сети Facebook.

ФОТО: dszn.ru