Представители старшего поколения Академического района поучаствовали в занятии «Здоровая спина»

Накануне, 20 января, участники проекта «Московское долголетие» филиала «Академический» территориального центра социального обслуживания «Зюзино» позанимались в группах «Здоровая спина» в фитнес клубе «Элис» и во Дворце творчества детей и молодежи «Севастополец».

Как сообщается в аккаунте филиала в соцсети фейсбук, здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этой программы от других – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействованы при обычных занятиях спортом.

Все желающие заниматься в группе «Здоровая спина» или выбрать другое направление, могут стать участниками проекта «Московское долголетие, записавшись по адресу: ул. Новочеремушкинская,д.20/23. Для этого надо иметь при себе: паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича.