В ЦМД «Академический» открылся набор на занятия цигун

Центр московского долголетия «Академический» приглашает жителей района старшего возраста на занятия цигун. Бесплатные тренировки стартуют в спортивном комплексе «Титул», сообщили в администрации учреждения.

Занятия проведёт преподаватель Гаяне Карапетян. Участников ждут дважды в неделю: по средам и пятницам с 12:00 до 13:00. Адрес проведения: улица Новочерёмушкинская, дом 25, третий этаж.

Как отмечают организаторы, регулярная практика цигун способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, активизации пищеварения, укреплению суставов и восстановлению координации движений. Среди других эффектов — снижение тревожности, нормализация сна, повышение умственной активности и общий прилив жизненных сил. Также занятия помогают контролировать вес.

Напомним, что в ЦМД «Академический» продолжаются и другие спортивные активности, в том числе йога, ориентированная на развитие гибкости и внутреннего равновесия.