Жители Академического района могут посетить видео-урок с зарядкой от Ирины Голоднюк
Видео урок от руководителя секции скандинавской ходьбы СК «Верста» Ирины Голоднюк опубликован в аккаунте центра спорта и досуга «Орион» в соцсети фейсбук. Подключиться к нему могут все желающие.
Занятия по популярной в Академическом районе скандинавской ходьбе строятся по классической схеме - разминка, основная часть, заминка. В видео, опубликованном известным инструктором по спорту центра спорта и досуга «Орион» Ириной Голоднюк, представлен вариант разминки, включающий комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности.
«В результате разминки ваши связки и сухожилия станут более эластичными, будут устранены элементы скованности во всём теле, станут меньше, а то и вообще исчезнут болезненные ощущения и напряжения», - говорится в комментарии к видео.
Кроме того, участие в разминке гарантирует всем заряд бодрости и хорошего настроения, потому что с вами занимается лучший инструктор по скандинавской ходьбе с самой обворожительной улыбкой, - отмечается в паблике.